{"id":839,"date":"2023-03-03T16:50:42","date_gmt":"2023-03-03T19:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=839"},"modified":"2023-03-03T16:50:42","modified_gmt":"2023-03-03T19:50:42","slug":"biodanza-el-contacto-grupal-para-crecer-individualmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=839","title":{"rendered":"Biodanza: el contacto grupal para crecer individualmente"},"content":{"rendered":"<p><strong>Biodanza es una propuesta que lleva varios a\u00f1os de realizaci\u00f3n en nuestra ciudad, con una facilitadora que llega desde fuera del departamento pero que ha logrado congregar a un n\u00famero importante de duraznenses, con excelentes resultados.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>Gabriela Alvarez nacida en Paso de los Toros actualmente radica en Solymar, es facilitadora y didacta de biodanza, encargada del grupo que funciona en nuestra ciudad y que el 28 de marzo estar\u00e1 reiniciando actividades, abierto a que todos los interesados puedan sumarse.<\/p>\n<p>\u201cComo facilitadora me form\u00e9 en la Escuela de Biodanza de Solymar en el sistema Rolando Toro donde all\u00ed hoy formo parte del equipo docente y tambi\u00e9n acompa\u00f1o a la co-direcci\u00f3n. Como facilitadora tengo una trayectoria de trabajo desde hace doce a\u00f1os en forma ininterrumpida, en grupos regulares, tambi\u00e9n en talleres en diversas ciudades como Canelones, Durazno, Tacuaremb\u00f3, Paso de los Toros, Nueva Palmira y Montevideo\u201d dijo.<\/p>\n<p>\u201cActualmente estoy trabajando en Montevideo, en Canelones y comenzando nuevamente Durazno en pr\u00f3ximos d\u00edas. He tenido experiencias en facilitar equipos interdisciplinarios en instituciones p\u00fablicas con esta metodolog\u00eda como en Plan CAIF, escuelas p\u00fablicas, privadas, adem\u00e1s hice varias formaciones que nosotros les llamamos postgrados de aplicaci\u00f3n y extensi\u00f3n en biodanza aplicadas, entre ellas para ni\u00f1os y adolescentes, identidad con los cuatro elementos, masajes, proyecto Minotauro, biodanza acu\u00e1tica, biodanza y los arquetipos del tarot. Como didacta he tenido experiencias de trabajos en distintas escuelas fuera del pa\u00eds, Argentina, Colombia, entre otras\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Origen<\/strong><\/p>\n<p>La biodanza tiene una escuela general que surge a trav\u00e9s de Rolando Toro Araneda, creador del sistema que hoy circula a nivel mundial.\u201cLa biodanza nace a trav\u00e9s de Rolando Toro Araneda, quien cre\u00f3 esta disciplina o sistema humano, que se puede definir de muchas formas y desde diferentes puntos de vista. Es un sistema de integraci\u00f3n humana que acelera procesos integrativos a nivel celular, metab\u00f3lico, neuroend\u00f3crino, inmunol\u00f3gico y existencial, se realiza en ambientes enriquecidos, \u00edntimos, sobre todo para acompa\u00f1ar un proceso grupal. Tambi\u00e9n es estimulado este ambiente por la m\u00fasica, a trav\u00e9s del movimiento que nosotros le llamamos danza en un sentido profundo, un movimiento pleno de sentidos, estimulado por el encuentro humano, el encuentro grupal, que despierta vivencias de transofrmaci\u00f3n\u201d dijo.<\/p>\n<p>\u201cBiodanza es un sistema de integraci\u00f3n, de renovacion org\u00e1nica, de reeducaci\u00f3n afectiva y reaprendizaje de las funciones que generaron la vida. Induce vivencias que integren al ser humano, desde lo que siento, lo que pienso y lo que hago. Usamos la m\u00fasica, el movimiento y todas las situaciones de v\u00ednculo y de encuentro grupal, los beneficios son infinitos, previene y disminuye el estr\u00e9s, ayuda a superar todas las represiones, estimula la conecci\u00f3n con la vida, la energ\u00eda vital, favorece la autoestima, la identidad, cultiva la afectividad y las relaciones humanas, desarrolla habilidades para vivir, provoca una alta motivaci\u00f3n para el cambio. Tambi\u00e9n nos invita a la construcci\u00f3n de etilos de vida mas saludables\u201d subray\u00f3 refiri\u00e9ndose a los beneficios del sistema.<\/p>\n<p><strong>En clase<\/strong><\/p>\n<p>Una sesi\u00f3n de biodanza puede extenderse hasta dos horas, consta de varias etapas, en las que el v\u00ednculo grupal es fundamental.\u201cUna clase de biodanza o sesi\u00f3n tiene una primera parte con una presentaci\u00f3n de la tem\u00e1tica a desarrollar, luego los participantes en modalidad libre pueden ir compartiendo su nombre, y cuando va transcurriendo el proceso de sesi\u00f3n a sesi\u00f3n pueden compartir como van logrando ciertos cambios. Luego se desarrolla la parte vivencial que consta de ejercicios especificos, rondas, ejercicios en grupo, individuales, de a dos, de a tres, hasta que se va culminando en una gran ronda de cierre para celebrar el encuentro y despedirnos\u201d cont\u00f3 Gabriela.\u201cLa sesi\u00f3n dura entre una hora y media a dos horas, con muchas experiencias y vivencias intensas\u201d dijo.<\/p>\n<p><strong>En Durazno<\/strong><\/p>\n<p>El martes 28 de marzo comienza Biodanza en Durazno a las 19 horas en el local de AEBU.\u201cLa actividad se inicia en forma puntual y se cierra a las 21 horas. No se necesita ninguna experiencia previa para integrarse, es para todas las personas adultas que tengan ganas de disfrutar, de tener un grupo de pertenencia, de establecer una conexi\u00f3n con estilos de vida mas saludables. Para inegrar el grupo se necesista previa inscripci\u00f3n al celular porque hay cupos limitados por el espacio, ya que ser\u00e1 en uno de los salones de AEBU\u201d cont\u00f3.<\/p>\n<p><strong>Beneficios<\/strong><\/p>\n<p>A nivel existencial: la biodanza ayuda a mejorar la calidad de vida, logrando una transformaci\u00f3n profunda y duradera de las actitudes que provienen de nuestro interior. Al practicar esta danza de manera regular y continuada, nos genera un sentimiento de bienestar en todos los aspectos de nuestra vida. Adem\u00e1s, desarrolla los momentos de creatividad, motivaci\u00f3n y entusiasmo. A nivel corporal: la biodanza nos ayuda a mejorar la flexibilidad, el movimiento, la coordinaci\u00f3n, el ritmo y fluidez, estimulando la vitalidad y la salud f\u00edsica. Poco a poco nos ayuda a bajar las tensiones y el estr\u00e9s y los dolores que podamos tener. A nivel fisiol\u00f3gico: nos permite restablecer el equilibrio psicof\u00edsico, logrando reducir el estr\u00e9s y las tensiones del cuerpo, adem\u00e1s, fortalece nuestro sistema inmunol\u00f3gico. A nivel filos\u00f3fico: al practicar continuamente la biodanza podemos mejorar nuestra conexi\u00f3n con la sensibilidad y la expresi\u00f3n de lo esencial, nos conecta con el Universo y desarrolla sentimientos de unidad con lo que nos rodea, con la po\u00e9tica de la palabra y del movimiento. A nivel psicol\u00f3gico: esta danza nos brinda la armon\u00eda que necesitamos, aumentando nuestro equilibrio psicol\u00f3gico y emocional. Lo que hace es integrar nuestros pensamientos del d\u00eda a d\u00eda con nuestros sentimientos y lo que hacemos en el aqu\u00ed y ahora. Adem\u00e1s, nos ayuda a pasar de la mejor manera los momentos de tensi\u00f3n por los que estemos atravesando, bajando el exceso de pensamientos que no nos ayudan y manteni\u00e9ndonos en el plano de comprender lo que sentimos. La biodanza nos ayuda tambi\u00e9n a expresar nuestras emociones y nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos y con los dem\u00e1s. Fortalece nuestra identidad y mejora la autoestima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biodanza es una propuesta que lleva varios a\u00f1os de realizaci\u00f3n en nuestra ciudad, con una facilitadora que llega desde fuera del departamento pero que ha logrado congregar a un n\u00famero importante de duraznenses, con excelentes resultados.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-durazno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":841,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions\/841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}