{"id":8379,"date":"2025-09-29T11:00:47","date_gmt":"2025-09-29T14:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=8379"},"modified":"2025-09-29T11:00:47","modified_gmt":"2025-09-29T14:00:47","slug":"hoy-es-dia-mundial-del-corazon-cuidar-cada-latido-puede-salvar-vidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=8379","title":{"rendered":"Hoy es D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n: cuidar cada latido puede salvar vidas"},"content":{"rendered":"

En una jornada dedicada a la salud cardiovascular, organizaciones del mundo llaman a no ignorar las se\u00f1ales del coraz\u00f3n y promover h\u00e1bitos que previenen enfermedades que siguen cobrando vidas. La campa\u00f1a 2025, bajo el lema Don\u2019t Miss a Beat, refuerza que cada latido cuenta.<\/strong>
\n<\/p>\n

Cada a\u00f1o, el 29 de septiembre se conmemora el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, una iniciativa impulsada por la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n junto a la OMS, que busca generar conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevenci\u00f3n y control. Esta fecha recuerda que, en el mundo, las enfermedades del coraz\u00f3n siguen siendo la principal causa de muerte, pero muchas de ellas podr\u00edan evitarse con intervenciones simples y accesibles.<\/p>\n

La campa\u00f1a de este a\u00f1o adopta el lema Don\u2019t Miss a Beat \u2014 \u201cNo dejes de latir\u201d \u2014 con una invitaci\u00f3n clara: estar atentos al coraz\u00f3n, no ignorar se\u00f1ales de alerta y actuar con responsabilidad preventiva. Para acompa\u00f1ar este mensaje, se han preparado herramientas de comunicaci\u00f3n y concienciaci\u00f3n que permiten que comunidades, organizaciones y medios multipliquen el alcance de la campa\u00f1a.<\/p>\n

Las enfermedades cardiovasculares representan una carga enorme para la salud p\u00fablica. Un gran porcentaje de muertes prematuras podr\u00edan evitarse si se abordaran los factores de riesgo con pol\u00edticas y acciones eficaces.<\/p>\n

Los principales factores de riesgo modificables incluyen: hipertensi\u00f3n, colesterol elevado, diabetes, tabaco, sedentarismo, obesidad, dieta poco saludable, consumo excesivo de sal y estr\u00e9s cr\u00f3nico. Estos factores interact\u00faan y potencian el da\u00f1o al sistema cardiovascular.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los s\u00edntomas de alerta muchas veces son silenciosos o se confunden: fatiga persistente, falta de aire, palpitaciones, molestias tor\u00e1cicas leves, hinchaz\u00f3n en extremidades o mareos. La concienciaci\u00f3n y el diagn\u00f3stico temprano pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte.<\/p>\n

Para todos, sin importar edad, estas medidas pueden fortalecer la salud card\u00edaca:<\/p>\n

1. Moverse cada d\u00eda: al menos 150 minutos semanales de actividad moderada.<\/p>\n

2. Alimentaci\u00f3n saludable: frutas, verduras, legumbres, cereales integrales; reducir grasas saturadas y sal.<\/p>\n

3. No fumar: eliminar el consumo de tabaco y evitar el humo de segunda mano.<\/p>\n

4. Controlar presi\u00f3n arterial y colesterol con chequeos peri\u00f3dicos.<\/p>\n

5. Atenci\u00f3n temprana: consultar al m\u00e9dico si aparecen s\u00edntomas persistentes.<\/p>\n

6. Gestionar el estr\u00e9s: relajaci\u00f3n, buen descanso y equilibrio entre vida personal y laboral.<\/p>\n

No basta con acciones individuales: se requiere que gobiernos, sistemas de salud, organizaciones y comunidades colaboren para que el acceso a la atenci\u00f3n cardiovascular preventiva sea equitativo y universal. El D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n insiste en esa dimensi\u00f3n colectiva.<\/p>\n

Hoy m\u00e1s que nunca, ese latido que no vemos late dentro de nosotros. No basta con esperar; es momento de escuchar, prevenir, actuar. En el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, recordemos que cuidar cada latido puede marcar la diferencia entre una vida activa y una que podr\u00eda truncarse. No dejemos\u00a0de\u00a0latir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En una jornada dedicada a la salud cardiovascular, organizaciones del mundo llaman a no ignorar las se\u00f1ales del coraz\u00f3n y promover h\u00e1bitos que previenen enfermedades que siguen cobrando vidas. La campa\u00f1a 2025, bajo el lema Don\u2019t Miss a Beat, refuerza que cada latido cuenta.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8380,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-durazno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8379"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8381,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8379\/revisions\/8381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}