{"id":7137,"date":"2025-05-29T17:24:16","date_gmt":"2025-05-29T20:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=7137"},"modified":"2025-05-29T17:24:16","modified_gmt":"2025-05-29T20:24:16","slug":"hablamos-de-yoga-que-es-el-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=7137","title":{"rendered":"Hablamos de YOGA… Qu\u00e9 es el YOGA?"},"content":{"rendered":"

El yoga es mucho m\u00e1s que estirarse o hacer posturas f\u00edsicas. Es una pr\u00e1ctica ancestral originaria de la India, que busca la uni\u00f3n de cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/strong><\/p>\n

por Melisa\u00a0 Mu\u00f1oz<\/p>\n

La palabra \u00bb YOGA\u00bb proviene del s\u00e1nscrito, idioma antiguo hind\u00fa. Yoga ~ \u00abyuj\u00bb, significa uni\u00f3n. Se enfoca en cultivar, trabajar tres planos fundamentales: f\u00edsico, mental, emocional espiritual. – Plano F\u00edsico Posturas (ASANAS) que fortalecen y flexibilizan el cuerpo. – Plano Mental. T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n (PRANAYAMAS) y meditaci\u00f3n, para calmar la mente. – Plano Espiritual. Meditaci\u00f3n como un camino hacia la auto observaci\u00f3n, la retrospecci\u00f3n para integrar la conciencia y la conexi\u00f3n con algo m\u00e1s grande, sublime que est\u00e1 en nosotros. (Seg\u00fan cada tradici\u00f3n o creencia). Cuando hacemos yoga, no s\u00f3lo movemos el cuerpo, tambi\u00e9n calmamos la mente y conectamos con algo mas profundo, nuestro propio ser. El yoga es ese puente que une lo que somos en los diferentes planos. Existen varios tipos de yoga, cada uno pone el \u00e9nfasis en diferentes aspectos, pero la esencia es la misma y todos comparten lo mismo: \u00bb ayudarnos a vivir con m\u00e1s presencia en el aqu\u00ed y ahora, generarnos estados de paz, equilibrio y bienestar\u00bb Explorar, respirar, sentir, el yoga es un viaje hacia nosotros mismos. No es solo moverse, ni hacer posturas. Entonces qu\u00e9 es realmente YOGA?<\/p>\n

Es una pr\u00e1ctica que une el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu a trav\u00e9s de ASANAS, PRANAYAMAS y MEDITACI\u00d3N. Nos ayuda a habitar el presente, a escucharnos, a re conectar con nosotros mismos. Eso, es YOGA. Te invito a descubrir que puede hacer el yoga en vos.<\/p>\n

Yoga Tradicional &Yoga Moderno<\/strong><\/p>\n

Yoga es una disciplina filos\u00f3fica y pr\u00e1ctica originaria de la INDIA, cuyo prop\u00f3sito central es la integraci\u00f3n de cuerpo, mente y conciencia para alcanzar la liberaci\u00f3n del sufrimiento(moksha). Se sustenta en los textos cl\u00e1sicos que describen los ocho pasos del yoga.<\/p>\n

El yoga antiguo o tradicional naci\u00f3 como camino integral hacia la liberaci\u00f3n interior:<\/p>\n

\u2022 La pr\u00e1ctica f\u00edsica era m\u00ednima y estaba subordinada a la \u00e9tica, a la respiraci\u00f3n, a el control de la mete y a la contemplaci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Su n\u00facleo era trascender el sufrimiento individual y reconocer la unidad como lo absoluto.<\/p>\n

El yoga moderno, globalizado y atravesado por la cultura occidental, prioriza las \u201casanas\u201d como veh\u00edculo y principal recurso para la salud y manejo del estr\u00e9s.<\/p>\n

Ha democratizado el acceso y aporta evidencia cient\u00edfica sobre sus beneficios, pero corre el riesgo de diluir la profundidad filos\u00f3fica si se reduce solamente a una ejercitaci\u00f3n f\u00edsica consiente.<\/p>\n

Tanto el \u201cyoga tradicional\u201d como el \u201cyoga moderno\u201d comparten la misma esencia: \u201cintegrar cuerpo, mente y conciencia para aliviar el sufrimiento humano\u201d<\/p>\n

\u2022 El primero aporta la profundidad filos\u00f3fica y la pr\u00e1ctica meditativa, que nutre la transformaci\u00f3n interna.<\/p>\n

\u2022 El segundo aporta accesibilidad global, soporte cient\u00edfico y formatos variados que facilitan su pr\u00e1ctica diaria.<\/p>\n

El desaf\u00edo y la oportunidad actual que encontr\u00e1s en PRANA casa de yoga en Durazno consiste en combinar ambos legados;<\/p>\n

preservar la riqueza \u00e9tica y contemplativa del yoga tradicional mientras aprovechamos la pedagog\u00eda y la evidencia del presente para ofrecer una pr\u00e1ctica completa, significativa y al alcance de todas las personas.<\/p>\n

Practicamos yoga para regresar al origen, para regresar a lo que realmente somos…la pr\u00e1ctica es para volver a ti.<\/p>\n

Queremos que tu pr\u00e1ctica de yoga sea un espacio para reconocer que eres un ser divino, sagrado y perfecto. Jai guru dev, Martha Quijano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El yoga es mucho m\u00e1s que estirarse o hacer posturas f\u00edsicas. Es una pr\u00e1ctica ancestral originaria de la India, que busca la uni\u00f3n de cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7138,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,17],"tags":[],"class_list":["post-7137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-durazno","category-suplemento-mujer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7137"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7139,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7137\/revisions\/7139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}