{"id":5084,"date":"2024-07-12T11:04:57","date_gmt":"2024-07-12T14:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=5084"},"modified":"2024-07-12T11:04:57","modified_gmt":"2024-07-12T14:04:57","slug":"mapep-espacio-abierto-para-la-biodanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=5084","title":{"rendered":"Mapep: espacio abierto para la Biodanza"},"content":{"rendered":"

La instituci\u00f3n <\/span>Mapep<\/span> ofrece varias actividades a quienes se acercan, entre ellas la de Biodanza, que tiene objetivos espec\u00edficos para superarse en el \u00e1mbito f\u00edsico y armonizar la totalidad del <\/span>ser. Anabel y Marinela son las dos facilitadoras de esta pr\u00e1ctica que est\u00e1n en el centro dictando las clases los jueves a las 19.00 horas e invitan a todos quienes quieran participar.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Biodanza es una propuesta que lleva varios a\u00f1os de realizaci\u00f3n en nuestra ciudad, con una facilitadora que llega desde fuera del departamento pero que ha logrado congregar a un n\u00famero importante de duraznenses, con excelentes resultados, Gabriela Alvarez, oriunda de Paso de los Toros, que ha formado a las dos facilitadoras que est\u00e1n en nuestra ciudad.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

El sistema de biodanza pertenece a Rolando Toro, creador del sistema que hoy circula a nivel mundial.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cLa biodanza nace a trav\u00e9s de Rolando Toro Araneda, quien cre\u00f3 esta disciplina o sistema humano, que se puede definir de muchas formas y desde diferentes puntos de vista. Es un sistema de integraci\u00f3n humana que acelera procesos integrativos a nivel celular, metab\u00f3lico, neuroend\u00f3crino, inmunol\u00f3gico y existencial, se realiza en ambientes enriquecidos, \u00edntimos, sobre todo para acompa\u00f1ar un proceso grupal. Tambi\u00e9n es estimulado este ambiente por la m\u00fasica, a trav\u00e9s del movimiento que nosotros le llamamos danza en un sentido profundo, un movimiento pleno de sentidos, estimulado por el encuentro humano, el encuentro grupal, que despierta vivencias de transformaci\u00f3n\u201d dijeron.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cBiodanza es un sistema de integraci\u00f3n, de renovaci\u00f3n org\u00e1nica, de reeducaci\u00f3n afectiva y reaprendizaje de las funciones que generaron la vida. Induce vivencias que integren al ser humano, desde lo que siento, lo que pienso y lo que hago. Usamos la m\u00fasica, el movimiento y todas las situaciones de v\u00ednculo y de encuentro grupal, los beneficios son infinitos, previene y disminuye el estr\u00e9s, ayuda a superar todas las represiones, estimula la conecci\u00f3n con la vida, la energ\u00eda vital, favorece la autoestima, la identidad, cultiva la afectividad y las relaciones humanas, desarrolla habilidades para vivir, provoca una alta motivaci\u00f3n para el cambio. Tambi\u00e9n nos invita a la construcci\u00f3n de etilos de vida mas saludables\u201d agregaron.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Una sesi\u00f3n de biodanza puede extenderse hasta dos horas, consta de varias etapas, en las que el v\u00ednculo grupal es fundamental. \u201cUna clase de biodanza o sesi\u00f3n tiene una primera parte con una presentaci\u00f3n de la tem\u00e1tica a desarrollar, luego los participantes en modalidad libre pueden ir compartiendo su nombre, y cuando va transcurriendo el proceso de sesi\u00f3n a sesi\u00f3n pueden compartir como van logrando ciertos cambios. Luego se desarrolla la parte vivencial que consta de ejercicios espec\u00edficos, rondas, ejercicios en grupo, individuales, de a dos, de a tres, hasta que se va culminando en una gran ronda de cierre para celebrar el encuentro y despedirnos\u201d contaron.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cNo se necesita ninguna experiencia previa para integrarse, es para todas las personas adultas que tengan ganas de disfrutar, de tener un grupo de pertenencia, de establecer una conexi\u00f3n con estilos de vida mas saludables. A nivel existencial: la biodanza ayuda a mejorar la calidad de vida, logrando una transformaci\u00f3n profunda y duradera de las actitudes que provienen de nuestro interior. Al practicar esta danza de manera regular y continuada, nos genera un sentimiento de bienestar en todos los aspectos de nuestra vida. Adem\u00e1s, desarrolla los momentos de creatividad, motivaci\u00f3n y entusiasmo\u201d dijeron.<\/span>
\nA nivel corporal: la biodanza nos ayuda a mejorar la flexibilidad, el movimiento, la coordinaci\u00f3n, el ritmo y fluidez, estimulando la vitalidad y la salud f\u00edsica. Poco a poco nos ayuda a bajar las tensiones y el estr\u00e9s y los dolores que podamos tener.<\/span>
\nA nivel fisiol\u00f3gico: nos permite restablecer el equilibrio psicof\u00edsico, logrando reducir el estr\u00e9s y las tensiones del cuerpo, adem\u00e1s, fortalece nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/span>
\nA nivel filos\u00f3fico: al practicar continuamente la biodanza podemos mejorar nuestra conexi\u00f3n con la sensibilidad y la expresi\u00f3n de lo esencial, nos conecta con el Universo y desarrolla sentimientos de unidad con lo que nos rodea, con la po\u00e9tica de la palabra y del movimiento. <\/span>
\nA nivel psicol\u00f3gico: esta danza nos brinda la armon\u00eda que necesitamos, aumentando nuestro equilibrio psicol\u00f3gico y emocional. Lo que hace es integrar nuestros pensamientos del d\u00eda a d\u00eda con nuestros sentimientos y lo que hacemos en el aqu\u00ed y ahora. Adem\u00e1s, nos ayuda a pasar de la mejor manera los momentos de tensi\u00f3n por los que estemos atravesando, bajando el exceso de pensamientos que no nos ayudan y manteni\u00e9ndonos en el plano de comprender lo que sentimos. La biodanza nos ayuda tambi\u00e9n a expresar nuestras emociones y nos ayuda a encontrarnos con nosotros mismos y con los dem\u00e1s.\u00a0 Fortalece nuestra identidad y mejora la autoestima.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de biodanza, hay varias actividades, hay gimnasia, baile, new com, yoga, biodanza, teatro, se est\u00e1 incorporando otro tipo de talleres como tejido, costura, danzas, muy importantes talleres que han sido como por ejemplo la atenci\u00f3n al duelo.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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