{"id":4801,"date":"2024-06-20T17:01:57","date_gmt":"2024-06-20T20:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=4801"},"modified":"2024-06-20T17:01:57","modified_gmt":"2024-06-20T20:01:57","slug":"sarandi-del-yi-y-durazno-se-suman-al-dia-internacional-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=4801","title":{"rendered":"Sarand\u00ed del Y\u00ed y Durazno se suman al D\u00eda Internacional del Yoga"},"content":{"rendered":"<p><strong>Docentes de yoga del departamento se suman a la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del Yoga que se recuerda este 21 de junio. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>La Asociaci\u00f3n de Yoga con sede en Durazno estar\u00e1 festejando el dia internacional de yoga con una clase totalmente gratuita y abierta a todo p\u00fablico, orientado a adolescentes, j\u00f3venes y adultos, en Sarand\u00ed del Y\u00ed y se est\u00e1 preparando para llegar tambi\u00e9n a Durazno. Las jornadas ser\u00e1n el viernes 21 y s\u00e1bado 22 en Sarand\u00ed del Y\u00ed.<\/p>\n<p>Nyche Nigre, docente de nuestra ciudad, tambi\u00e9n se estar\u00e1 sumando con clases gratuitas durante la jornada del s\u00e1bado 22, desde la hora 16.00 y quienes quieran sumarse pueden hacerlo a trav\u00e9s del celular 099982366.<\/p>\n<p>La India propuso el proyecto de resoluci\u00f3n para crear el D\u00eda Internacional del Yoga y recibi\u00f3 el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que \u00abel yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradici\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p>Este a\u00f1o 2024 se celebra el d\u00e9cimo D\u00eda Internacional del Yoga con el tema \u00abYoga para el empoderamiento de la mujer\u00bb. El objetivo es transformar el yoga en un movimiento global que incida en el bienestar de la mujer y promueva la salud y la paz mundial. A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica habitual del yoga, las mujeres no solo pueden fortalecer su cuerpo, sino tambi\u00e9n desarrollar una resiliencia mental y una determinaci\u00f3n que las fortalece en las diversas etapas de su vida.<\/p>\n<p>El yoga se enfoca en la respiraci\u00f3n consciente, la meditaci\u00f3n y movimientos suaves, lo cual ayuda a calmar el sistema nervioso, disminuir los niveles de estr\u00e9s y generar una sensaci\u00f3n de paz interior. Su pr\u00e1ctica constante mejora el bienestar mental y fomenta la resiliencia emocional.<\/p>\n<p>El yoga es una disciplina milenaria que se origin\u00f3 en la India, y que ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores destrezas f\u00edsicas, mentales y espirituales.<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de esta pr\u00e1ctica se puede alcanzar la uni\u00f3n del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina m\u00e1s que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.<\/p>\n<p>Se considera el yoga una disciplina hol\u00edstica porque trabaja de una manera integral, armoniosa y equilibrada todas las \u00e1reas del ser humano, pero siempre respetando los ciclos de la naturaleza. El yoga puede ser visto como un estilo de vida y por esta raz\u00f3n fue reconocido y valorado por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas por los importantes aportes y beneficios que trae a la salud integral de todos los seres humanos.<\/p>\n<p>En el mundo tan acelerado de hoy, la pr\u00e1ctica del yoga es una alternativa viable, que ayuda a combatir el estr\u00e9s y evitar la aparici\u00f3n de algunas enfermedades. El yoga representa una manera de descubrir la vida desde otro enfoque, donde el cuerpo y la mente trabajen unidos para alcanzar mayor bienestar y plenitud.<\/p>\n<p>Sabemos que el yoga es una pr\u00e1ctica que cada vez alcanza m\u00e1s adeptos en el mundo, pero quiz\u00e1s hay cosas que todav\u00eda desconozcas de esta interesante disciplina como las que te detallamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Para lograr un perfecto equilibrio de la mente y el cuerpo, el yoga debe practicarse combinando posturas llamadas asanas, la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Hay muchas maneras de llevar a la pr\u00e1ctica esta disciplina hol\u00edstica, pero lo que se busca, al final, es alcanzar el mismo objetivo.<\/p>\n<p>Es importante cuidar la alimentaci\u00f3n, las personas que practican yoga, por lo general evitan la ingesta de alimentos que contaminen su organismo y optan por elegir una buena dieta con productos extra\u00eddos de la naturaleza.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s recomendable es practicar el yoga sin usar ning\u00fan tipo de calzado o calcetines. Lo ideal es estar descalzos y en contacto con la tierra o el suelo.<\/p>\n<p>Se debe evitar la ingesta de agua o alg\u00fan tipo de l\u00edquido durante la realizaci\u00f3n de los ejercicios.<\/p>\n<p>No se recomienda llevar a cabo ejercicios de posturas invertidas durante el ciclo menstrual de la mujer, ya que puede causar resultados desfavorables en la salud.<\/p>\n<p>El yoga es una pr\u00e1ctica muy beneficiosa para la salud, por ello te recomendamos que busques alg\u00fan grupo de yoga en tu ciudad y te inicies en esta disciplina que tantos beneficios aporta a la salud y a<\/p>\n<p>la vida en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Docentes de yoga del departamento se suman a la celebraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del Yoga que se recuerda este 21 de junio. 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