{"id":4096,"date":"2024-05-03T08:43:37","date_gmt":"2024-05-03T11:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=4096"},"modified":"2024-05-03T08:44:08","modified_gmt":"2024-05-03T11:44:08","slug":"el-yoga-es-como-un-arbol-frondoso-con-muchas-ramas-para-explorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=4096","title":{"rendered":"\u201cEl yoga es como un \u00e1rbol frondoso, con muchas ramas para explorar\u201d"},"content":{"rendered":"

Estuvimos charlando con la Directora de la Academia de Yoga de Durazno que hoy tiene su sede en Sarand\u00ed del Y\u00ed y que busca expandirse a otros espacios del departamento con su formaci\u00f3n integral sobre esta disciplina.<\/strong><\/p>\n

\u201cSoy Alexandra Mart\u00ednez, soy profesora maestra de Yoga, formo parte de lo que es la Academia de Yoga de Durazno y tambi\u00e9n llevo la direcci\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Uruguaya de Yoga sede Durazno que me fue entregada hace muy poquitito. Lo que nosotros brindamos dentro de lo que es la Academia de Yoga de Durazno que funciona aqu\u00ed en la ciudad de Sarand\u00ed del Y\u00ed en el departamento de Durazno son por un lado clases pr\u00e1cticas de yoga los d\u00edas mi\u00e9rcoles y viernes a todo p\u00fablico desde las 19:15 hasta las 20:30 y los jueves de 17:30 a 18:30 clases de yoga prenatal o clases de yoga para embarazadas\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

\u201cLa Academia de Yoga de Durazno surge dado que cuando uno ingresa a lo que es en el estudio el conocimiento de los distintos grados que hay en yoga, uno empieza como practicante, como cualquier persona y ah\u00ed va tomando las ganas de poder seguir profundizando acerca de d\u00f3nde salen las t\u00e9cnicas que conforman el yoga, los m\u00e9todos y all\u00e1 por el 2020 comenc\u00e9 a tomar clases de formaci\u00f3n de yoga en la localidad de Durazno, viajaba los s\u00e1bados, son 6 meses de formaci\u00f3n. Estos seis meses son el inicio para que uno empiece a tomar contacto con las t\u00e9cnicas que forman parte del yoga, lo que es el gran aprendizaje y conocimiento que hay en yoga, es como el primer escaloncito despu\u00e9s uno va entrando a profundizar en los diferentes grados y con el tiempo va adquiriendo la experiencia y va tomando los conocimientos. No es que en 6 meses te dan todo lo que yoga, porque el yoga es muy amplio en realidad\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

Alexandra comenz\u00f3 su camino de formaci\u00f3n en el yoga, que a\u00fan sigue transitando.<\/p>\n

\u201cEntonces all\u00e1 por el 2020 comienzo a estudiar en Durazno con dos profesoras que viajaban desde San Jos\u00e9 hasta all\u00ed, comienzo a dar clases pr\u00e1cticas de forma gratuita y abierta en la localidad de Sarand\u00ed del Y\u00ed, es como que uno cuando empieza a estudiar quiere saber m\u00e1s, quiero profundizar y hoy en d\u00eda por ejemplo estoy cursando otros grados y gran Master de Yoga tambi\u00e9n lo hice en gran M\u00e1ster de yoga integral, he tenido especializaciones en lo que es pranayama, respiraci\u00f3n, he tomado otras formaciones como son capacitaciones o certificaciones en yoga dance, el mundo del yoga es ampl\u00edsimo\u201d dijo.<\/p>\n

\u201cEn el primer grado de instructora ah\u00ed nace este como como resultado de lo que es la evaluaci\u00f3n en s\u00ed y ah\u00ed nace lo que es la p\u00e1gina, nace comenzar a dar clases pr\u00e1cticas en el living de mi casa, comienza a expandirse la cuesti\u00f3n hasta que dentro de lo que es mi localidad tengo practicantes que contin\u00faan yendo y tambi\u00e9n estoy dando curso de formaci\u00f3n en conjunto con mis maestros, que son referentes dentro de lo que es la Escuela Internacional de Yoga, la Federaci\u00f3n Internacional de Yoga,no estoy sola dentro de lo que es la conformaci\u00f3n de las redes de yoga\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

La Academia de yoga llega a instaurarse como un punto de referencia y dicta sus clases desde el 2020 en Durazno.<\/p>\n

\u201cSurge por ah\u00ed la Academia de Yoga que contin\u00faa con sus clases pr\u00e1cticas desde el 2020 hasta la actualidad, en la \u00e9poca de pandemia por ejemplo me tuve que adaptar a lo que fue la tecnolog\u00eda y brindar clases pr\u00e1cticas online y me fui un poquito m\u00e1s lejos y ten\u00eda alumnos de Montevideo, de Durazno, de varios lados. Desde este a\u00f1o, en enero comenc\u00e9 con lo que son los cursos de formaci\u00f3n que habilita a la persona a evaluarse, calificarse y obtener el grado, su certificaci\u00f3n y diploma,avalado por la Asociaci\u00f3n Nacional de Yoga, tengo una alumna actualmente, la idea es poder expandirnos a m\u00e1s y hacia Durazno y otras localidades del entorno\u201d dijo.<\/p>\n

\u201cEn Durazno no tenemos a\u00fan una sede f\u00edsica, es un poco complicado el tema de los tiempos, yo cumplo un horario en trabajo formal de lunes a viernes y no tengo suficiente tiempo en la semana para trasladarme a Durazno y dar clases pr\u00e1cticas. He estado averiguando en la parte de Desarrollo de la Intendencia para solicitar un sal\u00f3n y estamos en esos tr\u00e1mites, para comenzar dar las clases all\u00ed, se est\u00e1 viendo la posibilidad de dar clases pr\u00e1cticas, talleres y formaciones los d\u00edas s\u00e1bados pero a\u00fan sin confirmar\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

El yoga llega a Alexandra a trav\u00e9s de sus dolencias f\u00edsicas, que pudo superar gracias a la pr\u00e1ctica constante.<\/p>\n

\u201cB\u00e1sicamente yo ingres\u00e9 al mundo del yoga a trav\u00e9s de las sugerencia de mi fisioterapeuta ya que tengo determinadas cuestiones a nivel de columna vertebral que me limitan. Nac\u00ed con un bloque cong\u00e9nito de v\u00e9rtebras cervicales donde me falta el disquito intervertebral lo que me coarta la movilidad como cualquier otra persona, adem\u00e1s de casi una hernia discal en la zona lumbar baja que me estaba complicando much\u00edsimo para poder movilizarme y poder sentarme, poder pararme, poder caminar con normalidad y sin dolor. Estuve en tratamiento de fisioterapia hasta que un d\u00eda en mi fisioterapeuta me recomend\u00f3 una persona de Sarand\u00ed del Y\u00ed la que con su paciencia me dio sus clases, me fue asistiendo, me fue ayudando y fue ah\u00ed que empec\u00e9 por el 2012 con lo que son las clases pr\u00e1cticas y se me despertaron las ganas de saber m\u00e1s sobre eso, de donde ven\u00edan las posturas, quer\u00eda saber todo\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

\u201cCon el tiempo comenc\u00e9 a averiguar en varios lugares, nada me convenc\u00eda, porque hay escuelas que se dedican solo a un estilo o m\u00e9todo y desconocen que el yoga es un \u00e1rbol gigantesco de muchas ramas y muchos caminos en los cuales uno comienza a tomar una formaci\u00f3n y se va abriendo hacia otros lados, hacia un yoga m\u00e1s terap\u00e9utico, m\u00e1s din\u00e1mico, hay much\u00edsimas ramas para poder aprender y brindar lo que son las clases. Hasta que encontr\u00e9 en el 2020 a estas dos profesoras, maestras de yoga,que pertenec\u00edan a la Escuela Internacional de Yoga y a trav\u00e9s de ellas conoc\u00ed a mis maestros y me qued\u00e9 en la escuela por ser un lugar donde son parte de todas las tradiciones, todos los m\u00e9todos, nos los brindan, en la Escuela se ven todas las t\u00e9cnicas, no pertenecemos a una sola tradici\u00f3n, se estudian todos los campos del Yoga, eso lleva a profundizar en un conocimiento que puede tardar 12 a\u00f1os de estudio, que se llama la ense\u00f1anza por un m\u00e9todo especial, una persona no se forma totalmente en seis meses, sino que le lleva 12 a\u00f1os conocer todos los m\u00e9todos, estilos, modalidades, que te hacen conocer al yoga en su totalidad\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

\u201cFui mejorando con el tiempo, me puedo sentar en el suelo, caminar con normalidad, el yoga tiene beneficios no solamente en la parte f\u00edsica sino en la parte espiritual referido al esp\u00edritu, las emociones que nos albergan. El yoga tiene un trabajo sobre esos tres campos o \u00e1reas del ser humano, mediante asanas podemos desbloquear la energ\u00eda que est\u00e1 estancada en alg\u00fan m\u00fasculo o en alguna zona de nuestro cuerpo, donde esa energ\u00eda no est\u00e1 circulando de la mejor manera y comienzan a haber desbalances energ\u00e9ticos, o tambi\u00e9n corazas musculares donde a trav\u00e9s del movimiento o la quietud, depende la postura, la persona comienza a desbloquear esa energ\u00eda y esa parte de su cuerpo\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

La docente asegura que esta disciplina tiene un impacto en la integralidad del ser humano.<\/p>\n

\u201cEl Yoga tiene un impacto en todo el ser humano, como ser humano f\u00edsico, como ser conformado por emociones y su mente, ya que se dan distintos tipos de m\u00e9todos para trabajar. Hay una creencia popular que para hacer yoga es necesario flexible, esto no es as\u00ed, si fuera as\u00ed una persona que tuviera una discapacidad en sus piernas no podr\u00eda hacer yoga, pero sin embargo puede hacerlo. Yoga no es solamente una focalizaci\u00f3n en una parte del cuerpo sino en el todo. A trav\u00e9s del movimiento de todas las partes del cuerpo se puede hacer un trabajo sobre todas las \u00e1reas del cuerpo humano, a trav\u00e9s de la cara se desbloquea la energ\u00eda mental, por ejemplo cuando una persona est\u00e1 con el cejo fruncido vemos que tiene un bloqueo emocional, hay un mont\u00f3n de posturas de caras con lo cual la persona comienza a realizar esos gestos rompiendo la estructura emocional que le cambia el estado a la persona, de eso se trata del Yoga, a trav\u00e9s de gestos, posturas, cantar un mantra, realizar un mandala, una secuencia de posturas con m\u00fasica, existen diferentes tipos de m\u00e9todos para lograr el objetivo\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

\u201cEn las clases que brindamos un d\u00eda se va a encontrar con una clase con gestos de mano, de cara, movimientos corporales, es muy variado y muy rico el Yoga, hay una reactivaci\u00f3n de todo el sistema energ\u00e9tico, hay un cambio, quienes toman clase de Yoga salen en su gran mayor\u00eda con beneficios de alg\u00fan tipo, sale mejor, cambiado, de buen \u00e1nimo, descansado. Cada vez que viene una persona tengo una peque\u00f1a entrevista para ver que problemas tiene la persona en lo estructural, los limitantes, para luego comenzar con las rutinas que se pueden hacer\u201d dijo.<\/p>\n

Hoy en Sarand\u00ed del Y\u00ed, Alexandra busca difundir el yoga y expandirse.<\/p>\n

\u201cLa Academia de Yoga de Durazno est\u00e1 en Sarand\u00ed del Y\u00ed, a una cuadra y media de la Escuela 5, calle Francisco R\u00edos 573 bis, all\u00ed tenemos nuestro sal\u00f3n adaptado al trabajo grupal o individual, es un sal\u00f3n adaptado a las medidas y requerimientos necesarios para la pr\u00e1ctica. Aparte de ser la directora de la Academia de Yoga Durazno Uruguay e integrante de la Asociaci\u00f3n Uruguaya de<\/p>\n

Yoga tambi\u00e9n soy la secretaria de la Alianza Sudamericana de Yoga, su presidente es Facundo Nicol\u00e1s Leunda, argentino, gran maestro de Yoga y hace tiempo que est\u00e1 en Uruguay tratando de imusa este proyecto que est\u00e1 funcionando desde hace un tiempo en Argentina\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

\u201cLa Asociaci\u00f3n Uruguaya de Yoga fue fundada en 1985, es miembro de la Confederaci\u00f3n Uruguaya de Deportes y de la Federaci\u00f3n Internacional de Yoga y es continuaci\u00f3n de la Comunidad Uruguaya de Yoga fundada en 1934, venimos de esa rama, aunque la Escuela Internacional no naci\u00f3 aqu\u00ed en Sudam\u00e9rica, sino que proviene de Suiza donde se dio el movimiento por parte de gente que estaba en ese lugar y se fueron fundando las corrientes de Yoga\u201d finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estuvimos charlando con la Directora de la Academia de Yoga de Durazno que hoy tiene su sede en Sarand\u00ed del Y\u00ed y que busca expandirse a otros espacios del departamento con su formaci\u00f3n integral sobre esta disciplina.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4098,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,17],"tags":[],"class_list":["post-4096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-durazno","category-suplemento-mujer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4097,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4096\/revisions\/4097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paginacero.com.uy\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}