{"id":3300,"date":"2023-12-29T11:20:24","date_gmt":"2023-12-29T14:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=3300"},"modified":"2023-12-29T11:20:24","modified_gmt":"2023-12-29T14:20:24","slug":"mente-y-cuerpo-en-sintonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paginacero.com.uy\/?p=3300","title":{"rendered":"\u201cMente y cuerpo en sinton\u00eda\u201d"},"content":{"rendered":"

Miriam \u201cMiru\u201d Mart\u00ednez es amante del deporte y especialmente del fisicoculturismo, donde ha logrado destacarse, pero sobre todo, de lo que sea movimiento. Tiene su gimnasio donde deja todo su conocimiento para que otras mujeres se apasionen por cuidarse y crecer.<\/strong><\/p>\n

\u201cMi nombre es Miriam Mart\u00ednez, tengo 51, a\u00f1os mi familia se integra por mi hijo Axel de 15, mi esposo Oscar y entre todos la vamos llevando en el deporte, que es lo que m\u00e1s me gusta, todo lo que sea en movimiento, todo lo que tenga que ver con el f\u00edsico, con cultivar el f\u00edsico sobre todo por la salud, por prevenci\u00f3n de enfermedades enfermedades de los huesos, posturas y todo lo que tiene que ver m\u00e1s con la mujer, que somos las que estamos m\u00e1s expuestas a todo tipo de de enfermedades, todo el mundo est\u00e1 expuesto, pero nosotras como que somos todo terreno, entonces tenemos que cuidarnos much\u00edsimos m\u00e1s\u201d dijo present\u00e1ndose.<\/p>\n

\u201cMi hobby principal es el fisicoculturismo, amo las pesas, amo los fierros, es lo que he vivido hace muchos a\u00f1os m\u00e1s de adentro, de lo que he aprendido m\u00e1s es sobre el f\u00edsicoculturismo, cultivar cuerpos casi perfectos, llevar el cuerpo al l\u00edmite, eso te ense\u00f1a que somos poderosas, que la mente y el cuerpo tiene que estar en sinton\u00eda y poder llegar m\u00e1s all\u00e1. Solo la persona que lo hace y lo siente de coraz\u00f3n realmente llega a un estado casi perfecto, como nos queremos ver. Ya s\u00e9 que muchas personas piensan que es uno de los deportes extremos, que puede llegar a enfermarte, pero es seg\u00fan como lo lleves, si lo llevas con salud, cuid\u00e1ndote, es muy lindo\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

\u201cEl fisicoculturismo lo practico hace muchos a\u00f1os, comenc\u00e9 con esto a los 16 a\u00f1os con mi primera competencia y desde ah\u00ed he seguido adelante hasta el 2018, 2019 que fue la \u00faltima competencia. Pero sigo d\u00eda a d\u00eda hoy, ya casi pisando los 52, entrenando, pienso competir nuevamente, lo estoy pensando muy seriamente\u201d dijo.<\/p>\n

Miru ha participado en estos a\u00f1os en competencias de fisicoculturismo nacionales e internacionales, la \u00faltima fue en Argentina donde dentro de 100 mujeres que participaron, se trajo el quinto puesto para Durazno.<\/p>\n

\u201cPor ahora paramos un poquito y vamos a ver si nos preparamos para una pr\u00f3xima competencia, ya despu\u00e9s de los de 52 a\u00f1os, porque siempre me ense\u00f1aron grandes profesionales que la edad es un n\u00famero, que la fuerza uno la tiene interna y mentalmente, uno tiene que estar prepar\u00e1ndose d\u00eda a d\u00eda para todo\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

Tambi\u00e9n desarrolla otras disciplinas, algunas por puro disfrute, otras por formaci\u00f3n para su trabajo, pero siempre buscando la satisfacci\u00f3n de mejorar su cuerpo y su mente.<\/p>\n

\u201cMe gusta todo lo que sea deporte, hice muchos a\u00f1os judo, soy este m\u00e1ster en pilates y as\u00ed he estudiando much\u00edsimo sobre el cuerpo humano, sobre nutrici\u00f3n, no llegu\u00e9 a recibirme de nutricionista por cosas de la vida, por trabajo pero estoy tambi\u00e9n actualizada en el tema de nutrici\u00f3n d\u00e1ndoles siempre consejos. Siempre les digo que una buena nutricionista deportiva o nutricionista convencional siempre que consultarla, pero muchas veces no pensamos lo mismo, porque los m\u00e9dicos y nutricionistas piensan que llevar el cuerpo al l\u00edmite es casi llevarlo a enfermar, pero no es as\u00ed porque nos alimentamos muy bien\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tiene muchos proyectos, en lo personal y en lo profesionales.<\/p>\n

\u201cEn lo personal hoy d\u00eda mi principal proyecto es interiorizarme mucho en lo que es el mountain bike, que me encant\u00f3. Hace muy poco comenc\u00e9 gracias a una amiga que me incentiv\u00f3 y me gust\u00f3 porque te hace bien el cuerpo, te hace bien a la mente, entonces me gustar\u00eda perfeccionarme un poquito m\u00e1s aqu\u00ed, tener m\u00e1s conocimiento a nivel nutricional tambi\u00e9n que es diferente. Todo lo que es actividad y deporte me gusta mucho tambi\u00e9n, el bike es nuevo para m\u00ed pero lo voy a hacer y me voy a interiorizar porque para mi esto es un proyecto personal\u201d cont\u00f3.<\/p>\n

\u201cCon respecto al gimnasio estamos ubicados en La Curva, entre La Curva y La Econom\u00eda, las chicas siempre me siguen y con el tema del entrenamiento que es semipersonalizado, excepto que alguien quiera algo personalizado, pero este semi personalizado es un entrenamiento en el que estoy con cada una de ellas en todo momento, corrigiendo postura, ense\u00f1ando todo el tiempo, yo creo que ninguna de mis ni\u00f1as que se haya ido para otro lugar o siga conmigo, que desde hace 6 a\u00f1os que<\/p>\n

estoy ac\u00e1, no haya aprendido lo que es un entrenamiento de pesas y entrenamiento tambi\u00e9n aer\u00f3bico, que tambi\u00e9n lo hacemos mucho, pero sobre todo sobre todo cultivamos tambi\u00e9n el pasar bien, liberar la cabeza y crecer como personas, de conocernos, eso tambi\u00e9n est\u00e1 en nuestro gimnasio\u201d agreg\u00f3.<\/p>\n

\u201cDentro del entrenamiento diario hacemos cardios, hacemos aer\u00f3bicas, musculaci\u00f3n, corremos tambi\u00e9n, no soy corredora pero s\u00ed salimos a correr, participamos en eventos en otros departamentos como La Garra y esas actividades al aire libre, participamos en el tria y como dije, no somos corredoras pero tambi\u00e9n est\u00e1 bueno hacerlo e intentarlo y acompa\u00f1ar tambi\u00e9n Una de las cosas buenas que se deber\u00eda inculcar entre los gimnasios ac\u00e1 en Durazno es el compa\u00f1erismo y estar uno con otros, para ayudarse porque no todos sabemos todo y estar m\u00e1s unidos para poder realizar proyectos juntos de actividades en lugares hermosos que hay ac\u00e1, como el Parque de la Hispanidad o cualquier lugar, el r\u00edo, la avenida Churchill\u201d finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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